Ricordare i sogni

Tutti sognamo, ma in molti non riescono a ricordare. Soprattutto bisogna avere dell’interesse nel ricordarli.

Cosa fare al risveglio?
Per non dimenticare i nostri sogni è bene rimanere nella stessa posizione di risveglio, tenere gli occhi chiusi e concentrarsi sul sogno fatto.

Il diario onirico…
Teniamo nel nostro comodino un quaderno ed una penna, così da poter appuntare immediatamente il sogno. Se ci ricordiamo solo alcuni frammenti, scriviamoli ugualmente, può anche darsi che durante la giornata ci venga in mente qualcos’altro.
Annotiamo anche il nostro stato d’animo.
Tenere un diario onirico è molto importante, e ci aiuta ad esercitare il nostro cervello e quindi a ricordare sempre i nostri sogni.

Inserire la data!
Nel quaderno, foglio o carta che sia, scriviamo sempre la data; vi ripoto un esempio di quello che ho scritto oggi:
Domenica, 17 Febbraio 2008 - Notte

Ricordate:
Un sogno che al risveglio può sembrare banale, a mente fredda può risultare significativo!

Consiglio:
Se dovesse capitarvi qualcosa simile al sogno fatto, raccontatelo scrivendolo sotto al sogno.